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大闸蟹旺季女性吃蟹指南在这里,请看过来!

2018-10-13 14:02:33 来源:中国水产价格网 查看:14955

  近期由南都消费研究所发布的《中国大闸蟹市场消费报告》正式对外公布,与去年相比,今年女性购买大闸蟹的用户数同比增长了近6倍,其中80后和90后的用户占比高达74%。同时,女性用户对于大闸蟹的评价更为敏感,比男性用户高出8%,在促销敏感度上,女性同样也高于男性。由此可见,女性用户正在成为大闸蟹消费的主角。


  “秋风起,蟹脚痒;菊花开,闻蟹来”,有很多女性朋友都很喜欢吃蟹,不可否认,大闸蟹确实是很美味,只要最简单的清蒸或水煮,就可以让人品尝到那难以忘怀的美味。但是因为大闸蟹性寒,体质偏寒的女性尽量少吃大闸蟹。除了这点之外,处于三大时期的女性也要慎吃大闸蟹,避免带来不必要的健康隐患。



  1、经期不宜吃蟹;月经期间,女性不能吃生冷的东西,这是月经保健的常识。大闸蟹属阴,偏寒性,吃多了全身会发凉。所以,女性在月经期间不能吃蟹。除了蟹之外,女性还不宜吃田螺、蚌肉等食物,避免刺激子宫和输卵管使其收缩,引发或加重痛经的症状。


  2、怀孕初期不能吃蟹;在中医上,大闸蟹性寒,有活血祛瘀的功效,人食用后会使气血下行,孕妇吃蟹容易导致滑胎、流产等现象出现。但并非怀孕十个月都不能吃,在怀孕的前四个月,女性一定不能吃蟹,因为这段期间,腹中胎儿不稳定。过了四个月后,胎儿稳定了,孕妇吃蟹也要浅尝辄止。



  3、哺乳期慎吃蟹;大闸蟹性属寒,含有多种蛋白质和嘌呤碱,容易导致宝宝出现皮肤过敏,湿疹,腹泻等现象,甚至会诱发宝宝自身免疫系统疾病等。所以,处于哺乳期的女性一定要慎吃大闸蟹,少量是可以的,但不能多吃。为了宝宝的健康考虑,建议哺乳期的女性最好不要吃蟹。



  凡事讲究个度,控制好量很重要。那爱吃蟹的女性们,平时吃多少才是适量呢?


  从营养学角度来计算,一只大闸蟹含有的胆固醇就已经超出了成人每天的推荐摄入量,因此,一天吃1-2只就可以了,一周也就吃2~3次,若是一天食用2~3只,那么下一次吃蟹最好是在3天以后。吃大闸蟹,佐以姜丝、蒜蓉、紫苏等具有一定驱寒消滞药用功效的辛辣食材,搭配一起清蒸;或在煮蟹时加入黄酒,既保持了蟹肉的原汁原味,又不至于·太寒。如果吃蟹后感觉肠胃不太舒服,还可以喝上一碗姜汁饮料暖胃!




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